近年、天候や気圧の変化による体調不良『気象病』に悩まされる方が増えています。気圧が高くなる際に症状が出る方、気圧が下がる際に症状が出す方、またその症状もそれぞれです。症状には、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感など様々なものがありますが、これらは自律神経の乱れによって引き起こされます。自律神経を整えるには規則正しい生活習慣が不可欠です。生活習慣を整えるのは難しいこともありますよね。多忙は現代人にも簡単にできる対処法があるので2つ紹介します。

・耳マッサージ

・ツボ押し
体調が悪くなりそうなときにこの3つのツボを左右の人差し指で軽く押すことで自律神経の調整に効果があります。